Головная боль после сна: откуда она появляется и что делать

Врач-невролог Екатерина Демьяновская раскрыла причины головных болей у людей после сна.

По словам специалиста, если после пробуждения сразу возникает головная боль и не проходит в течение дня, то на это может быть несколько причин.

Первая причина – нарушение режима сна. Доктор утверждает, что здоровый сон должен составлять от семи до девяти часов. Если у человека переизбыток или дефицит сна, то это приводит к тому, что системы и органы не успевают восстановиться, нарушается синтез гормонов, человек незаметно для себя погружается в состояние хронического стресса.

Вторая причина – обструктивное апноэ сна.

«Апноэ во сне — это собирательный термин, он объединяет разные расстройства, при которых во сне человек периодически перестает дышать на 10 и более секунд», – отмечается в сообщении.

Демьяновская заявила, что эта патология негативно влияет на качество отдыха, расширяются сосуды мозга, в результате чего усиливается кровоток, повышается внутричерепное давление, появляется ноющая боль.

Третья причина – неудобная подушка и матрас. Неудобное положение тела во время сна является причиной возникновения головных болей.