Защитит от простуд и депрессии: эксперты Роспотребнадзора призвали регулярно есть горох

Эксперты Роспотребнадзора по Красноярску рассказали о пользе свежего гороха. По словам специалистов, при регулярном употреблении овоща вы защитите организм от простуд, укрепите иммунитет и огородитесь от депрессии, а также сердечных заболеваний.

Отмечается, что самый полезный горох – июльский. Ко всему прочему, он еще и самый вкусный в этот период. В горохе много белка, содержатся магний, фосфор, железо, кальций, цинк и другие полезные вещества.

Горох – рекордсмен по содержанию витамина В5, который нужен для обмена жиров и углеводов. В свежем овоще есть лютеин с бетаином, что тоже улучшает обмен веществ.

Ранее мы писали, кому категорически нельзя есть дыню. Полезной информацией делилась диетолог Елена Соломатина.