Опубликовано 17 октября 2023, 00:00
1 мин.

Врач назвала 3 простых способа, позволяющих улучшить пищеварение

Врач назвала 3 простых способа, позволяющих улучшить пищеварение

© freepik

Врач назвала 3 простых способа, позволяющих улучшить пищеварение. Об этом порталу «Доктор Питер» рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

По словам эксперта, лучший способ наладить работу ЖКТ — тщательно пережевывать пищу. Чем мельче еда, тем легче она усваивается. Вот почему Диляра заявила, что «пищеварение начинается с жевания, а не с желудка».

Кроме того, следует выпивать стакан горячей воды за 15 минут до еды.

Также врач советует отказаться во время приема пищи от просмотра ТВ, чтения и телефона: мозг должен подавать сигналы в ЖКТ на выработку соков, а не на потребление информации.

Ранее были названы 3 неочевидных симптома, которые указывают на заболевание сердца.

(Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения проконсультируйтесь со специалистом)