Опубликовано 30 января 2024, 23:00
1 мин.

В какое время вечером лучше всего пить воду, чтобы избежать ночных пробуждений и утренних отеков

В какое время вечером лучше всего пить воду, чтобы избежать ночных пробуждений и утренних отеков

© Stable Diffusion

Основные правила употребления жидкости перед сном рассказала гастроэнтеролог Наталья Слюняева. Она назвала лучшее время для того, чтобы избежать ночных пробуждений и утренних отеков.

В беседе с aif.ru специалист обратила внимание на то, что обильное питье вечером улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Тем не менее необходимо соблюдать меру — ее отсутствие может привести к ночным пробуждениям и утренним отекам.

По словам Слюняевой, чтобы избежать подобных проблем надо пить последний стакан жидкости не позднее чем за 1,5-2 часа перед сном. Причем лучше отдать предпочтение чистой воде или травяным чаям.

Ранее эндоскопист Лидия Голубенко назвала главную причину вечернего скачка давления. По ее словам, это может произойти из-за переутомления организма и стресса.