Опубликовано 01 октября 2023, 00:00
1 мин.

С чем есть макароны: советы диетолога

С чем есть макароны: советы диетолога

© Freepik

Макароны – еда, от которой нельзя отказываться. Важно подобрать для них удачные комбинации, и гарнир станет особенно полезным. Советами поделился диетолог Алексей Кабанов.

Макароны богаты клетчаткой: съев 100 граммов пасты, человек получит до 30% суточной нормы клетчатки. Она призвана снизить давление, наладить пищеварение, устранить запоры.

Врач посоветовал для большей пользы заправлять макароны подсолнечным, оливковым или другим маслом.

Можно добавить овощное рагу в тушеном виде. А вот макароны по-флотски нежелательны. Также не рекомендуется подавать с макаронами колбасы, сосиски и сардельки. Если хочется добавить в блюдо пикантности, достаточно использовать натуральный кетчуп или домашний майонез, пишет «Доктор Питер».

Ранее сообщалось, при каких болезнях человеку постоянно хочется есть.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник фото:Freepik