Опубликовано 16 сентября 2023, 13:00
2 мин.

Объясняет стоматолог: зачем очищать нос каждый вечер перед чисткой зубов

Объясняет стоматолог: зачем очищать нос каждый вечер перед чисткой зубов

© Freepik

Каждый знает о необходимости чистить зубы по утрам и вечерам. Но стоматолог советует обратить внимание не только на рот, но и на нос. Оказывается, очень полезно очищать нос каждый вечер перед чисткой зубов. Об этом сообщает «Доктор Питер» со ссылкой на издание Daily Mail.

Стоматолог Себастьян Ломас говорит, что с чистыми носовыми пазухами лучше высыпаешься и не храпишь. Многие не уделяют время очищению носа, поэтому плохо засыпают, ночью дышат ртом, а утром просыпаются из-за этого в разбитом состоянии. Чтобы этого не происходило, есть способ, как легко очистить носовые пазухи.

По словам врача, нужно встать прямо, вдохнуть через нос, а потом сделать выдох с закрытым ртом. Затем нужно зажать кончик носа и начать мотать головой из стороны в сторону так, чтобы уши почти касались плеч. После этого нужно заткнуть уши на пять секунд, а потом сделать глубокий вдох и выдох.

При этом мнения пользователей Сети разделились. Одни считают этот способ верным, а другие жалуются на то, что у них после подобных действий закладывает уши. Есть еще один способ, о котором говорит врач Иляна Гончарова. При некоторых болезнях рекомендуется промывание носа. Это показание действует при аллергическом рините, вазомоторном рините, остром рините, гайморите и синусите.

Для промывания нужно использовать морскую воду, так как обычная может нарушить солевой баланс в организме.

Ранее ученые раскрыли, кому стоит отказаться от завтрака из-за риска диабета и инфаркта.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник фото:Freepik