Опубликовано 16 января 2024, 13:00
1 мин.

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение, чтобы не заболеть

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение, чтобы не заболеть

© Freepik

О том, как правильно окунаться в прорубь на Крещение, чтобы не заболеть, рассказал портал Ura.ru.

19 января православные отмечают Крещение. Традиционно в этот день в специальных прорубях окунаются в ледяную воду, однако стоит помнить о правилах купания.

Так, крайне важно перед Крещением удостовериться у врачей что у вас нет противопоказаний к закаливанию. Окунаться стоит в специально оборудованных прорубях с хорошим освещением, наличием спасателей и медперсонала. Лучшим вариантом будет место, где есть раздевалки и комнаты для обогрева.

Перед погружением в воду можно провести легкую разминку. Новичкам не стоит находиться в воде дольше 15 секунд. При этом, в воду следует входить на задержке дыхания, избегая погружения с головой.

Сразу после выхода из воды первым делом следует вытереть ступни, затем все тело, переодеться в сухую одежду и выпить горячий чай. Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки до и после купания.

Ранее мы писали о том, что врачи рассказали, почему подогрев сидений в автомобиле опасен для мужчин.

Источник фото:Freepik